Un arma secreta para pausas activas laborales
Un arma secreta para pausas activas laborales
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Pausas activas en el trabajo: qué son, beneficios y ejercicios para el bienestar en equipos remotos
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Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a mango en el lugar de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.
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